Als spanning veel ruimte inneemt, kan het helpen je zorgen te ordenen. Met deze compacte invloedcirkel sta je stil bij wat je zelf kunt kiezen, waar je samen invloed op hebt en wat buiten jouw invloed ligt. Daarna kies je één kleine, haalbare stap.

Voor volwassenen (18+) die zelfstandig willen reflecteren op een alledaagse situatie. Je werkt op papier of gebruikt het invulbare HTML-bestand in je browser.

Dit ontvang je als één ZIP-download:

• Werkboek in kleur: 12 pagina’s met uitleg, een fictief voorbeeld van Noor, werkbladen, reflectie en een uitknipbare herinneringskaart.
• Printvriendelijke versie: dezelfde 12 pagina’s.
• Invulbaar HTML-bestand met 20 velden, antwoorden bewaren en laden via JSON en exporteren naar TXT.
• Begin-hier met gebruiksinstructies.
• Huishoudlicentie (4 pagina’s).

De PDF’s zijn bedoeld om te lezen en printen en zijn niet digitaal invulbaar. In het HTML-bestand sla je je antwoorden zelf op; automatisch opslaan is niet beschikbaar.

Digitale download: je ontvangt geen fysiek product. De foto’s tonen geprinte voorbeelden. Na aankoop ontvang je een downloadlink per e-mail; deze blijft 30 dagen actief. Bewaar je bestanden op je eigen apparaat.

Deze mini sluit aan bij het ordenen van zorgen uit V3 · ff minder angst en biedt een compacte zelfstandige oefening rond hetzelfde thema. Heb je V3 al, dan kan de aanpak je bekend voorkomen.

Voor persoonlijk gebruik binnen één huishouden. Voor professioneel gebruik of gebruik op school is afzonderlijke schriftelijke toestemming nodig. Een hulpmiddel voor zelfreflectie, geen diagnostiek of behandeling.

M-V04 · Editie 0.3 (technische revisie 0.3-r1).