Stressreacties herkennen en ontdekken wat jou helpt om contact te houden met het heden. ff Hulp bij Veilig Voelen biedt volwassenen korte uitleg, herkenbare voorbeelden en 29 oefeningen die je op je eigen tempo kunt kiezen. Overslaan, pauzeren en stoppen mag.

Je onderzoekt je startvoorwaarden, persoonlijke signalen, alledaagse steunpunten en passende hulp. Met een oriëntatiekaart, stoplichtsignalen, hulpbronnenkaarten en een persoonlijk veiligheidsplan maak je keuzes concreet.

Dit ontvang je

• Werkboek van 76 pagina’s in kleur, printvriendelijk en digitaal invulbaar.

• Losse kaarten en plannen, met uitleg en voorbeelden.

• HTML-lees- en invulversie met ruimte voor langere antwoorden.

• Gebruikswijzer, Begin-hier en uitgebreide gebruikslicentie.

• Complete ZIP: 16 PDF-bestanden, één HTML-bestand en Begin-hier.txt. Circa 94 MB. Editie 1.5.

Zo gebruik je het

Pak het ZIP-bestand uit op je eigen apparaat. Kies HTML voor langere antwoorden, een geschikt PDF-programma voor korte invulregels of print de gewenste bladen. Bewaar ingevulde bestanden zelf en controleer ze door ze opnieuw te openen. Antwoorden worden niet automatisch verstuurd.

Voor volwassenen vanaf 18 jaar. Dit zelfhulpmateriaal vervangt geen professionele behandeling of hulp bij acuut gevaar. Het is niet bedoeld om traumatische gebeurtenissen in detail opnieuw te beleven. Bij direct gevaar: bel 112.

Digitaal product: er wordt niets opgestuurd. De sfeerbeelden tonen een tablet en thuis geprinte bladen; deze voorwerpen zijn niet inbegrepen. Na aankoop ontvang je een downloadlink per e-mail. De link blijft 30 dagen actief: download en bewaar je bestanden binnen die periode.

Persoonlijke licentie voor één huishouden. Doorsturen, doorverkopen of gebruik voor meerdere cliënten of een organisatie vraagt aanvullende schriftelijke toestemming. Zie de meegeleverde uitgebreide licentie.