Gedachten onderzoeken, een passende stap kiezen

Een gedachte kan overtuigend voelen en je keuzes beïnvloeden. Met ff Denken onderzoek je het verschil tussen feiten, gedachten en gevoelens. Je verkent welke kijk én kleine actie passen bij jouw situatie.

Voor wie?

Voor volwassenen vanaf 18 jaar die zelfstandig of samen willen oefenen met RET en gedachtepatronen. RET staat voor Rationeel-Emotieve Therapie: je onderzoekt hoe je kijk op een gebeurtenis samenhangt met je gevoel en reactie.

Dit ontvang je

• Het werkboek van 88 pagina’s in kleur, printvriendelijk en digitaal invulbaar.
• Een ABCDE-miniwerkboek, 40 oefensituaties en weekexperimenten, ook in invulbare en printvriendelijke uitvoeringen.
• Quick Cards, een Startgids en een lees- en invulversie in HTML voor langere antwoorden.
• Een inkijkexemplaar en een afzonderlijke gebruikslicentie.

Zo begin je

Begin klein: volg de Startgids en start met de oefening op pagina 10. Je mag pauzeren of een oefening overslaan. PDF-velden zijn bedoeld voor korte antwoorden; de werking kan per PDF-app verschillen.

Digitaal geleverd

Je koopt digitale bestanden, geen gedrukt boek. Tablet, kaarten en afdrukken op de afbeeldingen zijn een productpresentatie en worden niet fysiek geleverd. Download de ZIP en pak deze uit om de bestanden te gebruiken.

Na aankoop ontvang je per e-mail de downloadlink. Download en bewaar je bestanden binnen 30 dagen.

Gebruik en grenzen

Dit materiaal is bedoeld om zelfstandig of samen te oefenen en vervangt geen persoonlijke behandeling. Bij aanhoudende klachten kun je contact opnemen met je huisarts of behandelaar. Gebruik en delen volgens de meegeleverde licentie.