ff minder stress
Herken stress, onderzoek je grenzen en maak ruimte voor herstel.
€19,95 · digitaal pakket
Bekijk dit werkboek → VOOR VOLWASSENEN
Ruimte voor jezelf.
Ruimte voor jezelf.
Een kleine stap die past.
Praktische werkboeken om stil te staan bij wat je voelt, denkt en nodig hebt. Je leest, onderzoekt en oefent op je eigen tempo — zelfstandig of samen met een begeleider.
Ontdek jouw thema →
Wat vraagt nu jouw aandacht?
De complete digitale themawerkboeken kosten €19,95 per pakket. Bekijk bij ieder product welke bestanden zijn inbegrepen.
ff ademen
Sta stil bij je ademhaling en ontdek oefeningen die bij jou passen.
€19,95 · digitaal pakket
Bekijk dit werkboek →
ff minder angst
Onderzoek angst en kies haalbare stappen op jouw tempo.
€19,95 · digitaal pakket
Bekijk dit werkboek →
ff slapen
Ontdek je slaapervaring, avondgewoonten en dagritme.
€19,95 · digitaal pakket
Bekijk dit werkboek →Ook om mee te oefenen
ff helpende gedachten · €6,95
Werkbladen om gedachten op te merken, te benoemen en te onderzoeken.
FF ACT · €19,95
Een digitaal werkboek over ruimte maken voor je ervaring en kiezen wat bij jouw waarden past.
Zo begin je
- Kies één thema dat nu aandacht vraagt.
- Bekijk de productinformatie en ontvang na aankoop de digitale bestanden.
- Begin met één uitlegpagina of oefening. Je hoeft niet alles achter elkaar te doen.
De materialen zijn digitaal; er wordt geen gedrukt werkboek verzonden. Ze ondersteunen reflectie en oefenen en vervangen geen persoonlijke behandeling.
Onze aanpak voor volwassenen →Liever dat iemand met je meedenkt?
Voor een passende therapeutische hulpvraag kun je schriftelijke ondersteuning kiezen. Een vraag stellen kost €29,95; Samen verder kost €49,95. Een werkboek kopen is geen voorwaarde.
Bekijk de ondersteuning →Zoek je materiaal voor een kind of jongere? Ga naar Kinderen & jongeren →
