Terugkerende reacties herkennen en kleine nieuwe keuzes oefenen. ff Hulp bij Patronen is een digitaal zelfhulpwerkboek voor volwassenen vanaf 18 jaar. Je onderzoekt gewone, milde situaties: wat gebeurt er, hoe reageer je en welke kleine keuze past bij jou?

Je ontvangt het complete pakket (editie 0.10)

• Werkboek van 55 pagina’s met 24 oefeningen en concrete voorbeelden.
• Vier hulpmiddelen: Patronenkaart, Logboek met aanleidingen, Keuze-experimenten en Terugkijken op mijn periode.
• Twaalf herinneringskaarten op vier pagina’s.
• Kleur-, printvriendelijke en digitaal invulbare PDF-uitvoeringen waar van toepassing.
• HTML-lees-en-invulversie, startuitleg en uitgebreide gebruikslicentie.

Samen twintig bestanden: achttien PDF’s, HTML en startuitleg. Digitaal pakket om zelf te downloaden en eventueel te printen; je ontvangt geen fysiek boek.

Zo gebruik je het

Werk in je eigen tempo. Eén onderdeel is genoeg; aanpassen, overslaan en stoppen mag. Steun vragen is vrijwillig en je hoeft je antwoorden niet te delen. Voor langere digitale antwoorden kun je de HTML-versie gebruiken. De extra PDF-invoercontrole vereist een PDF-app met JavaScript- en Format-ondersteuning. Bewaar je eigen ingevulde kopie en controleer je antwoorden na heropenen.

Gebruik en licentie

Persoonlijk gebruik binnen één huishouden. Voor professioneel of groepsgebruik zijn afzonderlijke schriftelijke afspraken nodig. Educatief zelfhulpmateriaal: geen diagnose, behandeling of traumaverwerking en geen vervanging van passende hulp.